俗話說“久雨重陽后，清寒小雪前。”小雪節氣的到來，意味著天氣越來越寒冷，空氣也越發干燥，在這樣的環境下，我們魚鱗皮膚患者也面臨更多的挑戰。

　　首先：空氣中的濕度明顯降低，我們皮膚的水分流失速度加快，角質層的含水量明顯減少，這使得皮膚變得干燥粗糙，脫屑和魚鱗斑紋的情況加重，不僅影響美觀，有的患者過干的皮膚還會引起疼痛和不適。

　　其次：冬季氣血向內收斂，血液循環減慢，血液就像是我們皮膚的

　　“滋養劑”，當血液循環不暢時，皮膚獲得的滋養減少，代謝廢物也不能及時排出。導致魚鱗斑紋加深、毛周角化(雞皮膚)加重，皮膚缺乏彈性和光澤。

　　魚鱗病患者該怎么應對呢？

　　中醫冬季要注重“養腎防寒”，因為冬季寒邪過盛，寒為陰邪，容易損傷陽氣。腎陽為人體陽氣的根本，魚鱗病患者本身就是腎精腎氣不足，這個時節到科室進行中藥熏蒸治療和護理，我們會在專利組方配伍中特別添加調暢氣血、活血化瘀、溫陽補腎等中藥材，幫助調理身體狀態，可以使周身氣血暢通、津液滋潤到我們的皮膚。

　　飲食建議：

　　這個時節可以多吃一些益腎養精的食物：比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，在中醫五色中，黑色對應腎，冬季多吃黑色食物可以補養腎氣，幫助抵抗寒冷。

　　運動建議：

　　民間諺語：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。

　　雖然外界環境較為寒冷，但人體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，新陳代謝加強，產生的熱量增加，促進皮膚的代謝功能，加強身體的免疫力。

　　魚鱗病患者可以在熏蒸完，皮膚腺體疏通開之后，根據自身的情況選擇步行、慢跑、氣功、健身操等較為緩和的運動項目。