楊春青

張建療法魚鱗皮膚科專家

冬季，我們為什么要“凍”到皮膚干裂？

大家好！今天要和大家分享一個關于冬季護膚的小秘密，你知道嗎？在寒冷的冬天，我們的身體會經歷一場“干燥戰爭”，而這場戰局的結果往往是在皮膚上留下令人尷尬的痕跡——皮膚干裂。

讓我們來了解一下皮膚干裂的原因，當你穿上厚重的衣服或蓋著被子時，你的皮膚可能會感到溫暖，但這并不能阻止水分從皮膚表面蒸發，相反，空氣中的濕氣會進入皮膚內部，導致皮膚變得干燥、粗糙甚至破裂，這種現象不僅會讓皮膚看起來不那么光滑，還可能引發一系列問題，比如皮炎、瘙癢等。

不用擔心，我們有一份秘密武器可以對抗這些“干燥戰爭”，那就是保濕霜，無論你穿什么衣服，抹上一層保濕霜都能有效鎖住皮膚的水分，讓皮膚保持濕潤，記得選擇適合自己膚質的保濕產品，并且定期使用，這樣你的皮膚就能像海綿一樣，迅速吸收并保持水分。

還有一些小技巧可以幫助你更好地應對冬季皮膚干燥的問題：

1、洗澡頻率：減少洗澡次數，用溫水而非熱水，洗完澡后立即涂抹保濕霜。

2、飲食調整：多吃富含維生素E和Omega-3的食物，如堅果、魚類等，有助于增強皮膚屏障功能。

3、室內濕度：使用加濕器提高室內濕度，尤其是在北方地區，避免因干燥而導致皮膚干裂。

4、適當運動：適量運動能夠促進血液循環，幫助皮膚吸收更多的營養物質。

冬季是皮膚干裂高發期，但只要我們正確對待，就可以輕松抵御這份來自冬日的挑戰，保濕才是王道！希望大家都能擁有光滑細膩的肌膚，迎接每一個美好的春天！

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回答時間：2025-04-28 15:40:15